반응형 관절2 손목 통증관리 손목 통증은 일상 생활에서 많이 발생하는 문제 중 하나입니다. 일을 하거나 운동을 할 때 자주 사용되는 손목은 오랜 시간동안 반복적인 움직임을 하기 때문에 부상이 발생할 수 있습니다. 이러한 손목 통증을 관리하는 몇 가지 방법을 알려드리겠습니다. 1. 휴식과 냉찜질: 손목 통증이 발생하면 가장 먼저 해야 할 것은 손목을 휴식시키고 염촉하게 쉬어주는 것입니다. 그리고 얼음으로 냉찜질을 하여 통증을 완화시킬 수 있습니다. 얼음을 직접 손목에 대는 것은 좋지 않으므로 냉수에 얼음을 넣은 봉지나 수건 등으로 감싸서 대는 것이 좋습니다. 2. 손목 보호: 손목 통증이 발생한 경우, 해당 부위를 보호해야 합니다. 손목 브레이스를 착용하면 손목을 지지해주어 통증을 완화시킬 수 있습니다. 3. 스트레칭: 손목을 자주 .. 2023. 5. 2. 관절염 1. 정의 관절염이라는 단어는 관절 또는 관절의 통증, 부기 및 뻣뻣함을 설명하는 데 사용됩니다. 관절염은 단일 질환이 아니며 여러 유형이 있습니다. 영국에서 약 천만 명의 사람들이 관절염을 앓고 있는 것으로 보고됩니다. 관절염은 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미칠 수 있습니다. 심지어 어린이와 청소년도 마찬가지입니다. 일부 형태의 관절염은 노인들에게 더 흔합니다. 관절 내부나 주변에 통증이 있거나 관절이 며칠 후에도 사라지지 않으면 병원을 가야 합니다. 통증을 일으키는 원인을 찾는 것이 올바른 치료를 하는데 도움이 됩니다. 관절염에 대한 치료법은 없지만 최근 몇 년 동안 치료법이 크게 개선되었으며 많은 유형의 관절염, 특히 염증성 관절염의 경우 초기 단계에서 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 관절염은.. 2023. 2. 8. 이전 1 다음 반응형