반응형 손목통증2 손목 통증관리 손목 통증은 일상 생활에서 많이 발생하는 문제 중 하나입니다. 일을 하거나 운동을 할 때 자주 사용되는 손목은 오랜 시간동안 반복적인 움직임을 하기 때문에 부상이 발생할 수 있습니다. 이러한 손목 통증을 관리하는 몇 가지 방법을 알려드리겠습니다. 1. 휴식과 냉찜질: 손목 통증이 발생하면 가장 먼저 해야 할 것은 손목을 휴식시키고 염촉하게 쉬어주는 것입니다. 그리고 얼음으로 냉찜질을 하여 통증을 완화시킬 수 있습니다. 얼음을 직접 손목에 대는 것은 좋지 않으므로 냉수에 얼음을 넣은 봉지나 수건 등으로 감싸서 대는 것이 좋습니다. 2. 손목 보호: 손목 통증이 발생한 경우, 해당 부위를 보호해야 합니다. 손목 브레이스를 착용하면 손목을 지지해주어 통증을 완화시킬 수 있습니다. 3. 스트레칭: 손목을 자주 .. 2023. 5. 2. 손목 통증은 ? 1. 손목 수근관 증후군 1) 정의 손목 부위에는 손가락을 움직이는 힘줄과 신경이 지나가며, 이를 둘러싸고 보호하는 일종의 관(터널)이 있습니다. 손목 수근관 증후군은 손으로 들어가는 신경(정중신경)이 손가락을 움직이는 힘줄인 수근관(손목 터널)에 눌려 압박을 받아 손 저림, 감각 저하 등의 증상이 나타나는 질환을 의미합니다 2)원인 이론적으로는 수근관의 단면을 감소시킬 수 있는 모든 것이 원인이 됩니다. 하지만 손목 수근관 증후군의 정확한 원인은 확인되지 않았습니다. 이 증후군은 중년 이후의 여성, 비만인 사람, 노인, 당뇨병 환자에게 흔하게 발생합니다. 임신 중에 이 증후군이 일시적으로 나타나기도 합니다. 만성 신부전으로 투석을 받는 환자에게서도 흔하게 발생합니다. 최근에는 손을 많이 사용하는 주부,.. 2023. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
