반응형 하루물1 물을 한번에 많이마시면 몸에 좋나요 ? 한번에 물을 마시는 것이 몸에 도움이 될까요? 지나친 수분 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있으며, 심한 경우 심한 수분 과다증후군을 유발할 수도 있습니다. 또한, 너무 많은 물을 한번에 마시면 갑작스러운 체중 증가와 함께 혈압이 갑자기 높아질 수도 있습니다. 이는 갑작스러운 혈압 상승이 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있는 고위험군인 사람들에게는 특히 중요합니다. 따라서, 하루에 권장되는 물 섭취량을 여러 번 나누어서 조금씩 마시는 것이 좋습니다. 또한, 활동량이 많거나 땀을 많이 흘리는 경우에는 수분 섭취가 더 필요하므로 적절한 양의 물과 전해질을 함께 섭취하도록 노력해야 합니다. 개인의 신체 상태에 맞는 수분 섭취량은 전문가와 상담하여 결정하는 것이 좋습니다. 그렇다면 물은 어떻게 마시는게 도움이 될까요 .. 2023. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
