반응형 저녁1 탈모예방 꿀팁? 생활습관 고치기 탈모 예방을 위한 생활 습관 1. 무리한 다이어트 피하기 영양소 부족으로 인한 탈모를 예방하기 위한 방법으로, 먹는 음식의 영양소를 균형있게 섭취하는 것이 중요합니다. 신체의 중요한 장기에 영양소가 우선적으로 보내지기 때문에, 모근과 같은 부위는 영양소가 부족해질 수 있습니다. 이 경우, 머리카락을 단단히 고정하는 기능이 약해져서 머리카락이 가늘어지고 빠지기 쉬워집니다. 2. 적절한 단백질 섭취 모발의 구성 성분인 단백질을 특히 잘 먹어야 합니다. 또한, 콩, 두부, 콩나물과 같은 식물성 에스트로겐이 풍부한 음식을 섭취하는 것도 좋습니다. 이소플라본은 탈모의 원인인 DHT 생성을 억제하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 3. 기름진 음식 섭취 줄이기 혈압, 콜레스테롤, 중성지방이 증가하는 기름진 음식이나.. 2023. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
