반응형 의학61 멍들었는데 달걀이 도움이 될까? 점점 더워지는 요즘 야외활동 중 넘어져 멍이 드는 사람이 늘어나고 아이들도 다치는 횟수가 잦아지는 봄 여름. 멍은 모세혈관을 흐르는 혈액이 빠져나와 피부 아래에 뭉쳐서 발생하는 것으로 대체로 시간이 지나면 낫지만 조금 빨리 낫기 위해 멍이 든 부위를 달걀로 문지르는 옛 요법이 있는데 과연 도움이 되는 것일까 정답 : 효과가 있다 멍이 들고 2~3일 후에 하는 것이 효과가 좋으며, 그 때 달걀 마사지를 하시는 게 좋습니다. 달걀의 둥근 부위가 응고된 피를 분산시키고, 혈액순환을 촉진해 멍이 빠지게 하는 효과를 냅니다. 달걀이 아니라도 표면이 둥글고 부드러운 물체를 사용하면 효과가 나타납니다. 온찜질을 하는 것도 혈액순환을 원활하게 해 멍이 빨리 빠지게 합니다. 하지만 멍이 든 직후에는 달걀 마사지는 안해야.. 2023. 4. 29. 그릭요거트? 칼로리가 높아요! 다이어트 하는 사람들에게는 그릭요거트와 통밀빵이 체중 감량에 효과적이라서 많이들 찾아 먹는다. 하지만 당분이 거의 없다고 해서 칼로리가 낮은 것은 아니다. 그릭요거트 칼로리는 100g당 90kcal로 , 일반 요거트 (60kal) 보다 높다. 통밀빵도 일반 식빵 칼로리와 많은 차이가 나지 않는다. 그럼 이 둘의 장점은 무엇일까? 1. 그릭요거트를 먹으면 포만감이 오래 지속돼 다이어트에 효과적이다. 그릭요거트는 그리스 지중해 연안에서 원유를 발효시킨 인공 첨가물 없는 요거트이다. 그릭요거트는 유청(젖 성분에서 단백질과 지방을 뺀 것) 제거 여부에 따라 만드는 방법이 나뉘는데, 우리나라에서는 보통 유청을 제거하고 단백질 덩어리만 남겨 만든다. 그릭요거트에는 단백질과 지방이 많이 들었는데, 탄수화물에 비해 천.. 2023. 4. 28. 갑작스러운 피부 두드러기 1. 운동을 하다가 갑작스럽게 온몸이 간지럽다면? 콜린성 두드러기의 형태는 주로 몸통 부위의 피부에 1~2mm 정도의 크기로 부풀어 오르는 발진이 희거나 붉은색으로 여러 개 생기며, 그 주위에 1~2㎝ 정도의 붉은색 발진이 나타난다. 심한 가려움증과 따가운 증상이 동반되고, 가슴이 답답하거나 호흡곤란이 생길 수도 있다. 심한 경우 복통이나 현기증이 나타나기도 한다. 콜린성 두드러기는 체온을 조절하는 과정에서 문제가 생겨 발생한다. 외부 온도가 갑자기 상승하거나 열이 날 때, 정신적 스트레스를 겪어 체온이 1도 이상 오를 때 나타난다. 원인은 정확하게 밝혀지지 않았지만, 체온이 올라갈 때 땀을 내어 신체 온도를 조절하는 몸의 반응과 관련 있는 것으로 알려졌다. 2. 아이가 목욕을하다가 갑작스럽게 빨간 두드.. 2023. 4. 28. 수면무호흡증, 코골이 코를 심하게 골고 자면서 간헐적으로 호흡이 끊기는 폐쇄성 수면무호흡증(OSA, obstructive sleep apnea)이라고 한다. 영국 킹스칼리지런던 정신의학·심리학·신경과학 연구소 수면·뇌 가소성 센터 발렌티나 그노니 교수 연구팀은 수면무호흡증 환자가 수반된 중복질환 없이도 인지기능 저하가 나타날 수 있다는 연구 결과를 발표했다. 코골이를 심각한 병처럼 여기는 사람은 많지 않다. 잠자는 시간중에 잠깐 코를 고는 것은 큰 문제가 아닐 수도 있다. 그러나 호흡이 멈춰 무호흡으로 이어진다면 문제가 커질 수 있다. 짧은 시간이라도 숨을 쉬지 않으면 혈관, 뇌를 비롯한 우리 몸 곳곳에 문제가 생길 수 있다. 무호흡이 반복된다면 심폐 질환의 원인이 되고, 장기적으로는 수명에도 영향을 미친다. 전문가들이 수면.. 2023. 4. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 16 다음 반응형
