반응형 의학61 과일의 잔류농약이 많아요. 영양소 과일 고르기 수입 과일에는 잔류농약이 더 많아요 자유무역협정(FTA)체결 및 소비자 입맛이 변화로 인하여 수입 과일 소비량은 해마다 증가하고있다. 국민 1인당 연간 수입 과일 소비량은 2000년 6.8㎏에서 2016년에는 13.8㎏(농촌경제연구원)으로 는것을 알 수 있다. 그러나 수입 과일은 국산 과일에 비해 유통 과정이 길어 농약 오염이 더 심각하다. 수확 후 농약 사용 여부와 관련하여 수입 과일이 농약에 더 노출될 위험이 더 크다. 국산 과일은 현행법상 수확 후에는 농약처리가 금지돼 있다. 그러나 수입 과일은 수확 후에도 대량 저장·장거리 수송에서 곰팡이·곤충을 견디기 위해 농약을 많이 사용하며 제재하는 수단이 없다. 과일은 물로 씻어 먹으면 농약이 어느 정도(76~90%) 제거되지만, 농약을 피하고 싶다면 무농.. 2023. 4. 24. 전립선 건강을 위한 식단은? 남성은 나이가 들수록 전립선이 비대해진다. 50대 이상부터 이로 인한 문제가 흔히 발생하는데, 전립선질환은 약만 먹는다고 완치되지 않기 때문에 생활습관에 대한 변화가 필요하다. 여러가지 질문에 대한 답변을 알아보자. 1. 소변을 억지로라도 참는 게 전립선에 도움이 되나요? 소변이 마려울 때 참는다면 골반근육이 긴장해 전립선염이나 만성골반통으로 진행하거나 갑작스레 소변을 볼 수 없는 요폐가 발생할 수 있다. 특히 겨울철 추운 날씨에는 급성요폐의 위험도가 높아져 전립선비대증 환자들은 절대 소변을 억지로 참으면 안 된다. 2. 전립선비대증과 전립선암이 상관관계에 있나? 전립선비대증과 전립선암의 상관관계에는 남성호르몬인 테스토스테론이 관여하고 생활습관에 있어 비슷한 위험요인을 갖고있다. 그러나 전립선비대증 환자.. 2023. 4. 23. 자고나서 어깨와 무릎이 아프다면? 나이를 먹으면 무릎과 어깨가 아픈 경우가 많습니다. 대표적인 질환으로는 오십견과 관절염이 있습니다. 밤에 어깨와 무릎이 아픈 경우, 어떤 자세를 취해야 통증이 덜 올까요? 1. 무릎 관절염 통증, 냉찜질하기와 다리를 심장보다 높게 두기 무릎 관절염이 있다면 팔다리를 움직일 때마다 아프고, 관절이 붓거나 뜨거워집니다. 이는 뼈와 뼈 사이에 있는 연골, 관절낭, 활막, 인대, 힘줄 등에 염증이 생기기 때문입니다. 밤에 관절염 통증이 심한 이유는 관절에 염증이 생기면 몸을 움직일 때마다 피로가 쌓여 통증이 생기기 때문입니다. 낮에는 평소 일상생활에 집중하느라 그 통증을 인식하지 못하지만, 밤에는 온 신경이 통증에 집중되어 더 아프게 느껴집니다. 밤에는 다리를 지나는 혈류가 증가해 관절이 자극을 더 많이 받아서.. 2023. 4. 23. 탈모예방 꿀팁? 생활습관 고치기 탈모 예방을 위한 생활 습관 1. 무리한 다이어트 피하기 영양소 부족으로 인한 탈모를 예방하기 위한 방법으로, 먹는 음식의 영양소를 균형있게 섭취하는 것이 중요합니다. 신체의 중요한 장기에 영양소가 우선적으로 보내지기 때문에, 모근과 같은 부위는 영양소가 부족해질 수 있습니다. 이 경우, 머리카락을 단단히 고정하는 기능이 약해져서 머리카락이 가늘어지고 빠지기 쉬워집니다. 2. 적절한 단백질 섭취 모발의 구성 성분인 단백질을 특히 잘 먹어야 합니다. 또한, 콩, 두부, 콩나물과 같은 식물성 에스트로겐이 풍부한 음식을 섭취하는 것도 좋습니다. 이소플라본은 탈모의 원인인 DHT 생성을 억제하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 3. 기름진 음식 섭취 줄이기 혈압, 콜레스테롤, 중성지방이 증가하는 기름진 음식이나.. 2023. 4. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 16 다음 반응형
