역류성 식도염 이것 먹지말자

위와 식도 사이에는 평상시 닫혀 있다가 음식을 삼킬 때와 트림할 때만 열리는 식도조임근이 위치한다.

역류성식도염은 식도조임근육이 느슨해져서 위 내용물이나 위산이 식도 내로 역류하는 질환이다.

질병의 증상은 가슴쓰림이 나타난다.

역류성식도염에서 탈피하려면 일상생활에서 어떤 음식을 주의해야 할까

 

 

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2023.02.21 - [의학] - 역류성 식도염

역류성 식도염

 

 

<피해야 할 음식>
역류성식도염에 걸린 사람이라면 뭘 먹어야 좋을지보다는 뭘 먹지 않으면 좋을지 고민해야 한다. 아래 음식을 먹으면 하부식도 괄약근이 느슨해져 음식물이 위에서 식도로 역류할 수 있다. 역류성식도염에서 벗어나려면 피해야 할 음식들이다.

 

 

1. 카페인
커피, 녹차, 코코아, 초콜릿 등 카페인이 든 음식은 피해야 한다. 카페인이 식도조임근 조임 기능을 약하게 만든다. 가슴쓰림 등 증상이 심하면 양을 줄이는 것이 좋다. 커피 같은 경우 일상생활에서 많이 먹고있는 음료중 하나이기 때문에 증상이 호전됨에 따라 조금씩 늘려나가는 편이 좋다.

 

2. 탄산음료
역류성식도염이 있으면 콜라, 사이다 등 탄산이 들어 있는 제품은 끊는 것이 좋다. 탄산음료를 마시면 위 안에 공기가 많이 형성되게 되는데, 이것이 트림을 유발하면서 식도조임근을 느슨하게 만든다. 이에 따라 위 내용물이 역류할 가능성도 높아진다.

 

3. 산도 높은 음식
산도가 높은 오렌지, 귤 등을 많이 먹지 않는 게 좋다. 산도 높은 음식을 먹으면 위액 양이 늘어나 위액 속 위산이 증가한다. 역류성식도염을 유발하게 만드는 것이다.

 

4. 기름진 음식
동물성 지방이 많은 기름진 음식은 식도조임근을 느슨하게 만들어 역류성식도염을 악화시킬 수 있다. 또한 고지방식을 섭취하면 위산 분비가 촉진되고 음식물이 위에 머무는 시간이 길어져 위 내용물이 역류하기 쉬워진다.