반응형 전체 글75 물을 한번에 많이마시면 몸에 좋나요 ? 한번에 물을 마시는 것이 몸에 도움이 될까요? 지나친 수분 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있으며, 심한 경우 심한 수분 과다증후군을 유발할 수도 있습니다. 또한, 너무 많은 물을 한번에 마시면 갑작스러운 체중 증가와 함께 혈압이 갑자기 높아질 수도 있습니다. 이는 갑작스러운 혈압 상승이 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있는 고위험군인 사람들에게는 특히 중요합니다. 따라서, 하루에 권장되는 물 섭취량을 여러 번 나누어서 조금씩 마시는 것이 좋습니다. 또한, 활동량이 많거나 땀을 많이 흘리는 경우에는 수분 섭취가 더 필요하므로 적절한 양의 물과 전해질을 함께 섭취하도록 노력해야 합니다. 개인의 신체 상태에 맞는 수분 섭취량은 전문가와 상담하여 결정하는 것이 좋습니다. 그렇다면 물은 어떻게 마시는게 도움이 될까요 .. 2023. 5. 3. 손목 통증관리 손목 통증은 일상 생활에서 많이 발생하는 문제 중 하나입니다. 일을 하거나 운동을 할 때 자주 사용되는 손목은 오랜 시간동안 반복적인 움직임을 하기 때문에 부상이 발생할 수 있습니다. 이러한 손목 통증을 관리하는 몇 가지 방법을 알려드리겠습니다. 1. 휴식과 냉찜질: 손목 통증이 발생하면 가장 먼저 해야 할 것은 손목을 휴식시키고 염촉하게 쉬어주는 것입니다. 그리고 얼음으로 냉찜질을 하여 통증을 완화시킬 수 있습니다. 얼음을 직접 손목에 대는 것은 좋지 않으므로 냉수에 얼음을 넣은 봉지나 수건 등으로 감싸서 대는 것이 좋습니다. 2. 손목 보호: 손목 통증이 발생한 경우, 해당 부위를 보호해야 합니다. 손목 브레이스를 착용하면 손목을 지지해주어 통증을 완화시킬 수 있습니다. 3. 스트레칭: 손목을 자주 .. 2023. 5. 2. 여드름 치료방법 여드름은 많은 사람들이 겪는 피부 문제 중 하나입니다. 여드름을 치료하는 방법은 여러 가지가 있지만, 일부 방법은 다른 사람들에게는 효과가 없을 수도 있습니다. 따라서, 개인별로 가장 적합한 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다. 여드름 치료 방법을 알아보도록 하겠습니다. 1. 규칙적인 세안 - 매일 두 번 세안을 하면 여드름의 발생을 예방하고 치료할 수 있습니다. 미세한 기름과 먼지가 피부에 쌓이지 않도록 규칙적으로 세안을 하는 것이 중요합니다. 2. 적절한 보습 - 너무 건조한 피부는 여드름을 유발할 수 있습니다. 따라서, 적절한 보습제를 사용하여 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 중요합니다. 3. 음식 조절 - 일부 음식은 여드름을 유발할 수 있습니다. 특히, 지방이 많은 음식이나 당분이 많은 음식은 피부.. 2023. 5. 2. TIVA 마취 (전정맥마취) TIVA(Total Intravenous Anesthesia) 마취는 전적으로 정맥내 마취제 투여에 의해 유지되는 마취입니다. TIVA 마취는 마취 깊이 모니터링을 사용하여 안정적인 마취 상태를 유지하며, 전신마취, 국소마취, 전신국소마취 등 다양한 수술에서 사용됩니다. TIVA 마취의 적정 유지는 다양한 요인에 따라 달라질 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 요소들이 고려됩니다. 1)환자의 연령, 성별, 체중, 건강상태 등 2)수술의 종류와 예상 시간 3)마취제의 종류와 투여 방법 4)마취 깊이 모니터링 결과 5)환자의 생체신호 모니터링 결과 TIVA 마취의 적정 유지를 위해 일반적으로 다음과 같은 단계가 수행됩니다. 1. 초기 마취 유지: 수술 시작 전에 일부 마취제가 초기 투여됩니다. 이는 초기 마.. 2023. 5. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 19 다음 반응형
